Rugklachten zijn de meest voorkomende klachten die de fysiotherapeut in zijn behandelkamer te zien krijgt. Rugklachten kunnen u behoorlijk beperken tijdens het werken, sporten of andere dagelijkse activiteiten. Er zijn verschillende soorten rugklachten die onder te verdelen zijn in categorieën. Zo zijn er aspecifieke rugklachten / specifieke rugklachten en acute rugklachten / chronische rugklachten.
In de grote meerderheid van de gevallen, zo rond de 95%, is er geen duidelijk oorzaak aan te wijzen in de zin dat er iets in je rug ‘kapot’ is.
Meer uitleg hierover kun je vinden op de website onder het kopje aandoeningen en rugklachten.
Een verstoorde balans tussen belasting (de krachten op de rug) en de belastbaarheid (wat iemand lichamelijk en geestelijk aankan) speelt mee in het ontstaan van lage rugpijn. De balans tussen belasting en belastbaarheid van iemand wordt bepaald door een groot aantal factoren zoals: conditie, spierkracht, stress, spanningen, werksituatie, psychosociale aspecten etc.
Door beweging of training kan de belastbaarheid van de rug worden verbeterd en kan uw rug dus meer aan!
Functionele rug training:
Wij bieden een rugprogramma aan onder deskundige begeleiding van een fysiotherapeut met als doel: het zelf onder controle krijgen van je rugklachten middels oefentherapie en weten welke middelen je moet inzetten om klachten weer onder controle te krijgen.
Na een intake en onderzoek van circa 50 min kan de rug groep van start gaan.
De trainingen zijn gericht op:
- Verbeteren van de beweeglijkheid/lenigheid in de heupen, wervelkolom, ribben en schouders.
- Aanleren van ontspanningsoefeningen om ervoor te zorgen dat de totale spierspanning in rust minder wordt.
- Trainen van kracht, stabiliteit en coördinatie van de romp (core-stability) en bovenste en onderste extremiteit.
- Het verbeteren van de algehele conditie van je lichaam.
- Het leren vertalen van deze zaken naar de dagelijkse bezigheden of arbeid.
Kortom: Wij helpen je duurzaam van je klacht af te komen door aan de lokale klacht te werken en de totale belastbaarheid te vergroten.
